打坐为什么疼痛-打坐为什么会越来越疼?

为什么打坐时间久了不出选酥麻反而疼了?

打坐时间没超过两个小时以上,不能算做世间久。

正常打坐,腿脚出现麻胀、疼痛是正常现象,这是你的身体气脉不通导致的,也就是说体内有病才出现这种状态,也是修行人业障重的表现。继续精进修行吧,随着业障减少,体内疾病也会改善的,血脉自然也会通畅,疼痛等现象也会消失的。

打坐为什么会越来越疼?

打坐既可养身延寿,又可开智增慧,有点类似于现在流行的瑜伽冥想。

打坐开始会疼的原因主要还是筋骨没拉开,就像运动员一样开跑前都要热身,那么打坐也一样要先活动拉伸一下筋骨。打坐练的不仅是筋骨,而且是把经络全部打开。因此打坐也是一种拉筋的方法。

打坐最好的姿势是双盘,双盘是最稳固的一种。

打坐时脊柱是拉直的、微微地向前倾一点点。脖子微微低一点点,肩膀一定要沉下去。稍抬点臀部,微带一点点意念让脖子往上拔,肩膀往下塌,放空杂念,呼吸缓慢。

打坐先期先散盘,再单盘再双盘,要循序渐进,不然强行盘的话可能会拉伤筋骨留下后遗症。如果很痛的话一定要停下来抖一抖动一动拍一拍再接着盘。时间也从短的开始,比如说五分钟开始然后再十分钟再半小时。

所谓通者不痛痛者不通,疼痛可能是气冲病灶的反应,一定要坚持忍耐,等气冲过去自然就通了,就像水管脏东西堵了一样,把脏东西去掉自然就通了。实在忍不住拍打一下疼痛的地方,起来走走,坚持下去就会有收获。